Tag Archives: Cara Melakukan Pemanasan

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya seseorang melakukan pemanasan ringan terlebih dahulu agar tidak terjadi resiko cidera. Selain itu, dengan melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga otot akan lebih lentur sehingga gerakan olahraga yang Anda lakukan akan lebih maksimal. Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga Ada berbagai cara melakukan pemanasan yang bisa dilakukan karena tergantung …